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Die Paleo Pseudowissenschaft

Wenn du dich in letzter Zeit einmal im Internet herumgetrieben hast, bist du mit Sicherheit schon mal über die sogenannte „Paleo“ Diät gestolpert. In diesem Artikel werde ich euch erläutern warum diese Form der...

Radrennen schwarz weiß 0

Warum du keine Motivation brauchst

Wann immer wir uns vornehmen etwas zu erreichen, gibt es zwei grundlegende Möglichkeiten uns dazu zu bringen es auch wirklich in Angriff zu nehmen. Die erste Möglichkeit besteht darin uns selbst zu Motivieren. Die...

Frau in Gedanken 0

Die Kunst des kritischen Denkens Teil 2

Im letzten Teil meiner zwei teiligen Serie, habe ich dir typische Denk- und Argumentationsfehler vorgestellt. Im zweiten Teil werde ich euch nun 12 weitere Fehler zeigen, die in vielen Fällen dazu führen, dass wir...

Tunnel Wasser 0

Die Kunst des kritischen Denkens Teil 1

Sobald wir uns mit einem Thema auseinandersetzen, begehen wir häufig typische Denkfehler die uns daran hindern unsere Meinungen aufgrund vernünftiger und logischer Schlussfolgerungen zu bilden. So neigen wir dazu uns selbst und unser Wissen...

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Das richtige Mindset für dein Training

Es gibt zahlreiche mentale und körperliche Barrieren, die dich davon abhalten dich in Form zu bringen. Extreme Fälle wie Bulimie mal außen vorgenommen, sind die meisten Gründe trivialer Natur und nicht sonderlich schwer zu...

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Wieso du keinen Personal Trainer brauchst

Zu Beginn einer Trainingskarriere sind die Ambitionen riesig, beinahe so groß wie die Auswahl an unterschiedlichen Fitnessstudios da draußen. Bei all den guten Vorsätzen hast du keine Ahnung wo du anfangen sollst, geschweige denn...

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Welcher Charakter Typ bist du?

Ich bin kürzlich über einen Online Test gestolpert der Auskunft über die eigene Persönlichkeit gibt. Für gewöhnlich bin ich bei solchen Tests sehr skeptisch, schließlich gibt es sie zu Hauf gerade auf Facebook. In...

Angst 2

Warum wir Angst haben

Die Angst ist eine der größten Herausforderungen in unserem Leben. Wir alle fürchten uns vor bestimmten Dingen. In unserer Gesellschaft die geprägt ist von Leistungsdruck und Wettbewerb, sind es für den einen die Sorgen...

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Die Grundlagen einer guten Ernährung

Einleitung Die Richtige Ernährung ist einer der wichtigste Faktor für einen gesunden Körper. Deine Ernährung bestimmt wie sich dein Körper im Zusammenspiel mit deinem Training entwickelt. Das Grundprinzip ist dabei ganz einfach. Nimmst du...